Волейбол является одним из самых популярных и распространенных видов спорта. Для того чтобы достичь успеха в этом виде спорта, необходимо правильно организовать тренировочный процесс.

Основываясь на дополнительную общеобразовательную программу спортивной подготовки, тренер-преподаватель Дарья Ситник прорабатывает каждое тренировочное занятие, так как тренировки по волейболу являются ключевым аспектом для достижения успеха в этом спорте. Они способствуют развитию физической формы, техническим навыкам и тактической подготовке игроков.

«Каждая наша тренировка начинается с разминки и физической подготовки. Игроки выполняют различные упражнения, направленные на улучшение гибкости, выносливости, силы и координации. После разминки мы переходим к работе по развитию технических навыков. Прием мяча снизу относится к базовой технике защиты. От приема зависит качество дальнейшего розыгрыша, а также успешная контратака. При выполнении приема снизу необходимо правильно выполнить несколько «движений», одно из них правильно выбранная стойка. Существует три вида стоек: высокая, средняя и низкая. Высота стойки зависит от силы подачи. Например, к приему подачи в прыжке нужно готовиться в низкой стойке. На данной тренировки мы отрабатывали низкую стойку, правильный и своевременный выход под мяч при приеме, а также работу ног при приеме снизу, при минимальном использовании рук» - прокомментировал тренер – преподаватель спортивной школы «Темп» Дарья Ситник.

Организация тренировочного процесса в волейболе является ключевым аспектом успешной игры. Планирование тренировочного процесса, организация тренировочных занятий, мотивация игроков, правильное питание и отдых - все это важные компоненты успешного тренировочного процесса. 

Автор: Ольга Иванищева, специалист МАУ ДО СШ «Темп» СР